パパ、「幸福の資本論」で有名な橘玲さんの新しい本が発売されたね。
もう読んだ？
もちろんだよ！
前作の「幸福の資本論」を上手く現代版にブラッシュアップしていて、色んな名著のエッセンスも入っているから新社会人にもおすすめできるね。
人生を送る上で役に立つ、具体的な数字も掲載されているんだよね。
パパ、わかりやすく紹介お願いします♪
こんにちは！「選択をする必要が少なければ少ないほど、人生はよりゆたかになる」という言葉の深さに最近気づきはじめたあいろんです。
今回は幸福になるために知っておきたい「5つの数字」を紹介します。
書籍にもとづいているしっかりした数字です。
怪しい話じゃないから心配しないでね（笑）
この記事はこんな方に向けて書いています。
結論としては、下記になります。
それでは早速いってみましょう！
今回の参考書籍:「シンプルで合理的な人生設計」
パパ、「シンプルで合理的な人生設計」は作家の橘玲さんが書かれたんだよね？
そうそう。
橘玲さんといえば書籍「幸福の資本論」が有名だけど、本書は幸福の資本論をベースに更にパワーアップした内容になっているよ。
「幸福の資本論」についてはパパが以前記事にしているので、気になる方は記事をチェックしてみてください。
本書の主張は「自由に生きるためには、人生の土台を合理的に設計する」という内容で一貫しています。
そしてそのためには「コスパ」「リスパ」「タイパ」の最適化が重要と説きます。
スーパーマーケットで値札をいちいち確認せずとも食べたいものをかごに入れることが出来る。それだけで幸福度が増すものである。
同じ給料/報酬なら安定している方が良い。
同じ時間でできるだけ大きなリターンを得ようとする(コスパの時間版)
上記の観点から人生の土台構築にあたって重要な「5つの数字」を紹介していきます。
幸福度と関連する5つの数字
- あなたは友達5人の平均である
- もっとも重要なのは「8時間寝ること」
- 20分の散歩が死亡リスクを3割下げる
- 「年収800万円」と「資産1億円」
- 何歳になっても思い出すのは男性「22-24歳」女性「17-18歳」
①あなたは友達5人の平均である
「わたしはあなたに会ったことがないが、それでもどのような人物かきわめて正確に知ることができる。あなたのもっとも親しい友人5人を探し出して、それを平均するのだ」
上記はオカルトではなく「ネットワーク理論」として常識づけられています。
例えば、下記の5人が親しい友人であれば誰を思い浮かべるでしょうか。
上記の経営者たち5人と親しいなら、きっと「成功者」「大富豪」の人物が思い浮かぶでしょう。
確かに成功者じゃないと、この5人とは仲良くなれないもんね。
「友達はあなたが一方的に選ぶのではなく、あなたが友達として選ばれなくてはならない」
上記はその事実を、残酷なまでに現実的に教えてくれます。
良く「立場や価値観が変わると付き合う人が変わる」と言われるけど、この理論で説明出来るんだね。
あなたも是非、親しい友人5人を思い浮かべてみてね♪
②もっとも重要なのは「8時間寝ること」
Amazonの創業者ジェフ・ベゾスは下記のように語っています。
「もっとも重要なのは8時間寝ることだ」
「良く寝れば、よく考えられる。元気も出る。機嫌も良くなる」
上記は紛れもない本質であると同時に、1日は睡眠とやらなければならない時間を差し引くと「実質10時間程度しか残らない」という気づきも与えてくれます。
睡眠についてはパパが過去記事で詳しく解説しているから、興味のある方はどうぞ♪
③20分の散歩が死亡リスクを3割下げる
「毎日25分の散歩に相当する運動をするひとは、運動不足のひとより4年近く長生きする」
「毎日20分の散歩が死亡リスクを3分の1下げる」
本書は睡眠と同時にもっとも大事なのは「散歩」だということをデータを基に説明してくれます。
前述の睡眠と合わせて「睡眠と散歩はだれでも今すぐ始められる最強の成功法則」だと本書は教えてくれています。
確かに、今日からでも始められるよね。
当たり前すぎて重要視されていないって怖いことだね。
④「年収800万円」と「資産1億円」
橘玲氏の前著「幸福の資本論」でも言及されていたお金の考え方について、本書でもコンパクトに説明されています。
「年収800万円(世帯1,500万円)」と「資産1億円」までは幸福度が高まるというのはデータで実証されています。
日本では特に持ち家とは別に「金融資産1億円」に到達すると、それ以上資産が増えても幸福度は上がらないとされています。
パパは上記を知ってから、「まだまだ自分は幸福度を増やせるチャンスがある」と喜んで蓄財に励んでいます（笑）
パパが「幸福の資本論」紹介記事で詳しく触れてるので、興味がある方はこちらもご覧ください♪
⑤何歳になっても思い出すのは男性「22-24歳」女性「17-18歳」
「子どもから大人へと変わる思春期の体験は強く記憶に刻み込まれ、何歳になっても思い出す」
上記は「レミニセンス・バンプ」と呼ばれ、性別ごとに下記のような特徴があるそうです。
「若い時にはお金をいくら払ってでも経験を買え」という話はまんざらウソでもなさそうです。
そるとちゃんのような若い世代には是非知っておいてもらいたい考え方だね。
本書でエッセンスを学べる名著
前述の通り「シンプルで合理的な人生設計」には様々な書籍のエッセンスが詰まっています。
特に、新社会人など各書籍の骨子だけ学びたい方には非常に有益な内容になっています。
どれもパパが太鼓判を押す名著ばかりです♪
本書でエッセンスを学べる名著一例
幸福の資本論
エッセンシャル思考
DIE WITH ZERO
ラップアップ
今回は幸福になるために知っておきたい「5つの数字」を紹介しました。
橘玲氏の著書は知っておくだけで「人生が変わる」そんなポテンシャルを秘めている良書です。
最後に一言。
散歩と睡眠に関しては、わが家でも早速徹底しておこなうことにします。
是非あなたも試してみてね〜♪
それではまた！
